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本読みのはしくれ

本の感想や書評、本の案内ブログです。このブログは1980年生まれの男によって書かれています(受動態)。

快適に起きるために:「朝5時起きが習慣になる5時間快眠法」

朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」―――睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門 作者: 坪田聡 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2016/12/09 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (1件) を見る 僕は目覚めが悪い。気持ち良く…

股関節を柔らかくするために:『お相撲さんの”腰割り”トレーニングに隠されたすごい秘密』

お相撲さんの“腰割り”トレーニングに隠されたすごい秘密 (じっぴコンパクト新書 053) 作者: 元・一ノ矢 出版社/メーカー: 実業之日本社 発売日: 2010/01/20 メディア: 新書 購入: 1人 クリック: 58回 この商品を含むブログ (5件) を見る 書名の腰割りとは、…

ナチュラルハイジーン(自然健康法)本:『からだの力が目覚める食べ方』

からだの力が目覚める食べ方 (ディスカヴァー携書) 作者: ハーヴィー・ダイアモンド 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン 発売日: 2012/07/21 メディア: ペーパーバック この商品を含むブログを見る 本書は新書形式の健康本です。 著者はアメ…

ゆっくり急げ!:『「ゆっくり動く」と人生がすべてうまくいく』

「ゆっくり動く」と人生がすべてうまくいく 作者: 小林弘幸 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2016/04/23 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る 著者によると、本当の健康は細胞の隅々にまで質のいい奇麗な血液を流すことだとい…

薄毛にも効く!効果的なシャンプー方法:『マンガで分かる肉体改造湯シャン編』

マンガで分かる肉体改造 湯シャン編 (コミック(YKコミックス)) 作者: ゆうきゆう・原作,ソウ・作画 出版社/メーカー: 少年画報社 発売日: 2015/10/26 メディア: コミック この商品を含むブログ (1件) を見る いよいよハゲるのではないかと心配していた20代の…

『病気の9割は歩くだけで治る!』

病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~ 簡単、無料で医者いらず 作者: 長尾和宏 出版社/メーカー: 山と渓谷社 発売日: 2015/11/21 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (1件) を見る 本書を読んで思った。運動するな…

『たった1分で心が軽くなるポジティブ呼吸法』

たった1分で心が軽くなるポジティブ呼吸法 作者: 響怜於奈 出版社/メーカー: 小学館 発売日: 2015/08/28 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 普段無意識にしている呼吸ですが、意識して呼吸をすることが本書のテーマです。無意識の呼吸が生きるた…

『脳を鍛えるには運動しかない!』

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方 作者: ジョン J.レイティ,エリックヘイガーマン,John J. Ratey,Eric Hagerman,野中香方子 出版社/メーカー: 日本放送出版協会 発売日: 2009/03 メディア: 単行本 購入: 31人 クリック: 757…

『若返ったぞ!ファスティング』

若返ったゾ! ファスティング 作者: 船瀬俊介 出版社/メーカー: 三五館 発売日: 2014/12/20 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (1件) を見る ファスティングとは、少食や断食、一日一食と言った食習慣のことだ。本来人間は3食も食べる必要はなくて、むし…

『人生がときめく片づけの魔法』

人生がときめく片づけの魔法 作者: 近藤麻理恵 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2010/12/27 メディア: 単行本(ソフトカバー) 購入: 36人 クリック: 372回 この商品を含むブログ (285件) を見る 部屋を片付けようと思い本書を手に取る。